تأثير تدريبات الرشاقة التفاعلية الخاصة على بعض المتطلبات الحرکية وتحرکات القدمين لدى ناشئ التايکوندو

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

کلية التربية الرياضية جامعه طنطا قسم المنازلات والرياضات الفردية

المستخلص

لقد حدثت في الآونة الأخيرة عدة تغيرات في قانون مسابقات التايکوندو خاصةً المادة المتعلقة بالعقوبات. وقد نصَت على أن اللاعب الذي لا يقوم بالهجوم خلال 10 ثواني يکون معرضاً للحصول على إنذار، وکذلک أيضاً اللعب السلبي أوالخاطئ. الأمر الذي فرض على المدربين إيجاد طرق تدريبية تساعد على تحسين واستمرارية الأداء و حسن التصرف للوصول الى نقاط الفوز، وکذلک فتح أو استغلال ثغرة مع تغير الاتجاه بسرعة من الأوضاع المختلفة الدفاعية أو الهجومية مع الحفاظ على التوازن والقوة والسرعة والسيطرة على الجسم. و ذلک لأن عامل المفاجأة يفرض متطلبات خاصة على الأداء تواکب هذه التغيرات للوصول الى مستويات متقدمة. من خلال متابعة الباحث الميدانية کمدرب وحکم دولي في التايکوندو، لاحظ ضعف مستوى تحرکات القدمين لدى اللاعبين الناشئين تحت عمر (14) سنة مع اعتماد المدربين على تدريبات الرشاقة المخطط لها مسبقاً انطلاقا من مفهوم الرشاقة التفاعلية الحديث وحرکات القدمين للاعبي التايکوندو. تهدف الدراسة الحالية إلى التعرف على تأثير تدريبات الرشاقة التفاعلية على تحرکات القدمين لناشئي التايکوندو. وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي وتم اختيار 12 لاعب من نادى طنطا کعينة للبحث، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين: إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة. أسفرت النتائج عن وجود فروق دالة إحصائياً عند مستوي معنوي (0.05) بين القياسات البعدية للمجموعتين لکل من المتغيرات الحرکية والمتغيرات المهارية لصالح المجموعة التجريبية. کذلک وجود تأثير کبير طبقاً لمعامل اتيا2 الإحصائي تتراوح بين 0.839: 0.964. يُرجِع الباحث تلک النتيجة إلى استخدام تدريبات الرشاقة التفاعلية قيد البحث والتي اتسمت بالتنوع والشمول واندمجت فيها تدريبات الرشاقة مع الأداء الحرکي البدني والمهاري والخططي.

الكلمات الرئيسية

المراجع

  1. أحمد سعيد زهران (2007): القواعد العلمية والفنية للرياضة التايكوندو، دار الكتب المصرية، القاهرة.
  1. فاطمة صلاح جمعه أحمد (2018): "تأثير بعض التدريبات المقترحة لتطوير الرشاقة الخاصة والتوازن بتحركات القدمين على فعالية أداء الركلة الخلفية الدائرية لدى لاعبي التايكوندو" ، مجلة بحوث التربية الشاملة – كلية التربية الرياضية للبنات – جامعة الزقازيق – المجلد الأول – للنصف الأول للأبحاث العلمية .
  2. فاطمة صلاح جمعه أحمد (2020): "تأثير تدريبات الساكيو (S.A.Q)على رشاقة رد الفعل وبعض المتغيرات البدنية ومستوى أداء بعض الركلات لدى ناشئ التايكوندو" ، مجلة بحوث التربية الشاملة – كلية التربية الرياضية للبنات – جامعة الزقازيق– المجلد الثانى – للنصف الأول للأبحاث العلمية .
  3. محمد السيد محمد عبد الجليل ( 2020) : "تأثير التدريـب المركب على بعض القدرات البدنية وتحركات القدمين للاعبي الكيروجي في رياضة التايكوندو" ،المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين

 

 

  1. Amrinder Singh, Abhinav Sathe, Jaspal Singh Sandhu : "Effect of a 6-week agility training program on performance indices of Indian taekwondo players", Saudi Journal of Sports Medicine , SJSM ,Volume 17 /  Issue 3  /  September-December 2017
  2. Amrinder Singh, Abhinav Sathe, Jaspal Singh Sandhu : "Effect of a 6 Week Agility Training Program on Lower Body Muscle Electromyography Changes of Indian Taekwondo Players" , European Journal of Physical Education and Sport Science , Volume 4 │ Issue 6 │ 2018
  3. Ben Abdelkrim, N., Castagne, C., Jabri, J, Battikh,T, El Fazaa, S, El Ati, J., (2010): Activity profile and physiological requirements of junior elite basketball players in relation to aerobic-anaerobic fitness, J Strength Cond Res, Sep; 24(9): 2330-42.
  4. Chatzopoulos, D., Galazoulas, C., Patikas, D. and Kotzamanidis, C. (2014) Acute effects of static and dynamic stretching on balance, agility, reaction time and movement time. Journal of Sports Science and Medicine 13(2), 403-409.
  5. Danny Tomas: http://www.brianmac.co.uk/agility.htm (Agility Ladder)
  6. Dave Anthony (2013), Basketball Footwork Drills/Training,ingame training.com/wp-content/uploads
  7. Delextrat, A., Grosgeorge, B. and Bieuzen, F. (2015): Determinants of Performance in a New Test of Planned Agility for Young Elite Basketball Players. International Journal of Sports Physiology and Performance 10 (2), 160-165.
  8. Devi Tirtawirya : AgİIİty T Test Taekwondo , Jurnal Olahraga Prestasi, Volume 7, Nomor 1, Januari 2011
  9. Goodman, C., (2008): Improving agility techniques. NSCA’s Performance Training Journal, 7 (4): 10-12. http://bjsm.bmj.com/content/41/2/69
  10. Helmi Chaabene , Yassine Negra , Laura Capranica , Raja Bouguezzi , Younés Hachana , Mohamed Ali Rouahi , and Bessem Mkaouer : Validity and reliability of a new test of planned agility in elite taekwondo athletes , Journal of Strength and Conditioning Research , 2017 - DOI: 10.1519/JSC.0000000000002325
  11. Henry, G., Dawson, B., Lay, B. and Young, W. (2011) Validity of a reactive agility test for Australian football. International Journal of Sports Physiology and Performance 6(4), 534-545.
  12. Holmberg, H.  (2009).  Agility  training  for  experienced  athletes:  A  dynamical  systems  approach.  Strength  and Conditioning Journal, 31(3): 73-78.
  13. Hubert Remmert (2006): Sportspiele Basketball- Lernen, Spielen und Trainieren, Hofmann Verlag, Schorndorf.
  14. Jaromír Šimonek , Pavol Horička, and Ján Hianik : Differences in pre-planned agility and reactive agility performance in sport games , Acta Gymnica, vol. 46, no. 2, 2016, 68–73 , doi: 10.5507/ag.2016.006
  15. Lockie RG, Jeffriess MD, Mc Gann TS, Callaghan SJ, Schultz AB (2013): Planned and reactive agility performance in semi-professional and amateur basketball players. International Journal Sports Physiology Perform, 9: 766-771.
  16. Louise Engel Brecht (2011): Sport-specific video-based reactive agility training in rugby union players, Thesis presented in partial fulfillment of the requirements for the degree Master of Sport Science at Stellenbosch University.
  17. Milanovic, Z., Sporis, G., Trajkovic, N., James, N. and Samija, K. (2013) Effects of a 12 Week SAQ Training Programme on Agility with and without the Ball among Young Soccer Players. Journal of Sports Science and Medicine, 12(1), 97-103.
  18. Nimphius S. Joyce and D. Lewindon (2014): Increasing agility In High-performance training for sports Champaign, IL: Human Kinetics. ,(pp.185-198).
  19. Nining W. Kusnanik , Wahyu E. Widiyanto , Stephen P. Bird : Effect of Reactive  Agility  Training  Drills  on  Speed  and  Agility  in  Indonesian University Students, The Journal of Social Sciences Research ,Vol.  5, Issue. 8, pp: 1272-1275, 2019
  20. Oliver, J.L. & Meyers, R.W. (2009). Reliability and generality of measures of acceleration, planned agility, and reactive agility. International Journal of Sports Physiology and Performance, 4, 345-354.
  21. Paul W. Darst, Robert P., Pangrazi, Timothy Brusseau Jr.; Heather Erwin (2012): Lesson Plans for Dynamic Physical Education for Secondary School Students, 8th Ed., P 200.
  22. Plisk, SS., (2008): Speed, agility, and speed-endurance development. In T.R. Baechle & R.W. Earle (Eds.), Essentials of strength training and conditioning (471-492). Champaign, IL: Human Kinetics, 2000.
  23. Ramiz Arabacı , Recep Görgülü ,Received, Fatih Çatıkkaş :Relationship Between Agility And Reaction Time, Speed And Body Mass Index In Taekwondo Athletes , e-Journal of New World Sciences Academy 2010, Volume: 5, Number: 2, Article Number: 2B0040
  24. Scanlan, A., Humphries, B., Tucker, P. S. and Dalbo, V. (2014) The influence of physical and cognitive factors on reactive agility performance in men basketball players. Journal of Sports Science, 32(4), 367-374.
  25. Scott Lucett, (2013): Speed and Agility Training for Basketball, Strength Cond Res, 12 (2): 212-6.
  26. Sekulic, D., Krolo, A., Spasic, M., Uljevic, O. and Peric, M. (2014) The development of a new stop-go reactive agility test. Journal of Strength and Conditioning Research 28(11), 3306-3312.
  27. Sheppard, J. M., Young, W. B., Doyle, T. L. A., Sheppard, T. A. and Newton, R. U. (2006). An evaluation of a new test of reactive agility and its relationship to sprint speed and change of direction speed. Journal of Science and Medicine in Sport, 9(4): 345-49.
  28. Taewoon Jung; Hyoungjin Park (2018): The Effects of Defensive Footwork on The Kinematics of Taekwondo Roundhouse Kicks, European Journal of Human Movement, 2018: 40, 78-95
  29. Taewoon Jung; Hyoungjin Park (2020): The Effects of Back-Step Footwork on Taekwondo Roundhouse Kick For The Counterattack , European Journal of Human Movement, 2020: 44, 129-145
  30. Un Yong Kim (1995): Taekwondo text Book Kukkiwon, Seoul
  31. Vladimir Platonov, Aleksei Nikitenko : Agility And Coordination Testing In Hand-To-Hand Combat Sports, J. Sport Tourism 2019, 26(2), 7-13
  32. Young WB, Mc Dowell MH, and Scarlett BJ. (2001): Specificity of Sprint and Agility Training Methods, J Strength Cond Res., 15(3), 315-9.
  33. Young, W.B., Dawson, B. and Henry, G.J. (2015) Agility and change-of-direction speed are independent skills: Implications for training for agility in invasion sports. International Journal of Sports Science and Coaching 10, 159-169.

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات