تأثير تدريب 3 / 7 على تطوير بعض الصفات البدنية الخاصة ودقة الضربة المسقطة  لناشئى الاسکواش تحت 15 سنة

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 قسم تدريب الرياضات الجماعية - کلية التربية الرياضية للبنين - جامعة حلوان

2 قسم التدريب الرياضى وعلوم الحرکة - کلية التربية الرياضية بنين - جامعة الزقازيق

المستخلص

يهدف البحث إلى دراسة تأثير تدريب 3/7 على تطوير بعض الصفات البدنية الخاصة ودقة الضربة المسقطة لناشئى الاسکواش تحت 15 سنة، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بإتباع التصميم التجريبي للمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة باستخدام القياسين القبلي والبعدي لکلا المجموعتين، واختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية واشتملت على عدد (12) ناشئ اسکواش مسجلين بالاتحاد المصرى للاسکواش 2019- 2020م وتم تقسيمهم کالأتى (6) ناشئين للمجموعة التجريبية، (6) ناشئين للمجموعة الضابطة، قام الباحثان بإضافة برنامج تدريب 3/7 ( 8 أسابيع بواقع ثلاثة وحدات تدريبية بالأسبوع ) کوحدات تدريبية إضافية للبرنامج الأساسى وذلک للمجموعة التجريبية، وتمثلت أهم الاستنتاجات فى أن تدريب 3/7 يؤثر تأثيراً إيجابياً على تطوير بعض الصفات البدنية الخاصة (الرشاقة التفاعلية الخاصة، القدرة العضلية الأفقية، السرعة الحرکية للرجلين، القوة العضلية، التسارع ، السرعة والتوازن الحرکى) ودقة الضربة المسقطة ( الأمامية – الخلفية ) لناشئى الاسکواش ووجدت فروق دالة احصائياً بين المجموعتين التجريبية والضابطة فى القياس البعدى لصالح المجموعة التجريبية، ويوصى الباحثين باستخدام تدريب 3/7 في تطوير الصفات البدنية للرياضيين في مختلف الأنشطة الرياضية وللمراحل السنية المختلفة خلال فترات الموسم المختلفة وإجراء المزيد من الدراسات والأبحاث العلمية حول کيفية ادراج تدريب 3/7 داخل برامج تدريب المقاومة بالأنشطة الرياضة المختلفة.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات