يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات البيلاتس والتعرف علي تأثيره في التخلص من بعض مهارات (الأوسايکومي وازا) ، تم إختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العشوائية بواقع (10) لاعبات في المرحلة السنية (13 – 15) سنة من نادي 23 يوليو ، تم إجراء الدراسة الاستطلاعية علي (8) لاعبات من مجتمع البحث ومن خارج العينة الاساسية وهم لتقنين وتجريب اختبارات البحث ، في حدود عينة البحث وفي ضوء المنهج المستخدم وإجراءات البحث وما تم تحقيقة من فروض أمکن التوصل إلي : 1. کانت أعلي نسبة تغير في اختبار الدفع لأعلي من الوقوف علي اليدين بنسبة مئوية قدرها (71.21%) ، وکانت أقل نسبة تغير في اختبار الکوبري بنسبة مئوية قدرها (11.50%). 2. کما حدث تغير في باقي الاختبارات قيد البحث بنسب مختلفة. 3. وصلت نسبة التغيرفي اختبار فاعلية التخلص من بعض مهارات اللعب الأرضي (الأوسايکومي وازا) نسبة مئوية قدرها (91.66%). 4. استخدام تدريبات البيلاتس أثر تأثيرا ايجابيا علي المجموعة التجريبية قيد البحث وخاصتا في القوة العضلية الخاصة للذراعين واختبار فاعلية التخلص من بعض مهارات اللعب الأرضي (الأوسايکومي وازا). 5. إن استخدام تدريبات البيلاتس احدث تغير ملحوظا في الشکل العام للأداء لدي اللاعبات.
)
مشاهدة على SCiNiTO