تأثير تدريبات الساکيوS.A.Q على زمن متسابقي200م عدو تحت 18سنة.

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

جامعة العريش

المستخلص

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات الساکيوS.A.Q على زمن متسابقي200م عدو تحت 18سنة.
استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلک لملائمته لتطبيق البحث وإجراءاته ، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعة واحدة تجريبية ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من متسابقي 200متر تحت 18 سنة بنادي کفر الشيخ الرياضي للموسم ( 2019/2020م) البالغ عددهم 8 عدائيين والعينة الاستطلاعية تضمنت عدد( 3 ) متسابقين لسباق 200متر عدو من نادي طنطا الرياضي ومن خارج عينة البحث الأساسية .
ومن أهم النتائج أن تطبيق البرنامج التدريبي أدى إلى نسبة تحسن إيجابية في کل الاختبارات البدنية وخاصة التوافق الکلى للجسم وکان له أعلى نسبة تحسن في اختبار نط الحبل (26.1%) ويرجع الباحث ذلک الى أن تدريبات الساکيوS.A.Q أدت الى تنمية معظم القدرات التوافقية وبخاصة التوافق الکلي للجسم.
ومن أهم التوصيات الاستعانة باستخدام تدريبات جديدة تکميلية لتدريبات الأثقال والبليومترک مثل تدريبات الساکيو فى سباقات المضمار فى برنامج واحد .
استخدام الساکيو S.A.Qبإسلوب يتوافق مع طبيعة العمل العضلي لسباقات المضمار في الموسم قبل المنافسات بحد أدنى شهر وأقصى شهرين

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات