تأثير تدريبات الکروس فيت( cross fit ) علي بعض لقدرات البدنية و المستوي الرقمي لسباحي100م فراشه

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

کليه التربيه الرياضيه جامعه دمياط

المستخلص

تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات الکروس فيت( cross fit ) على القدرات البدنية المستوي الرقمي لسباحي100م فراشه، واستخدام الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين (التجريبية والضابطة) وذلک لملائمته لطبيعة الدراسة، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من سباحى نادى الحوار الرياضي بمحافظة الدقهلية للمرحلة السنية من 15 – 18 سنة والمسجلين بالاتحاد المصري للسباحه والمنتظمون فى التدريب خلال الموسم الرياضي 2019م/ 2020م، وبلغت عينة البحث (25) لاعب، تم تقسيمهم إلى (10) لاعبين عينة تجريبية، و(10) لاعبين عينة ضابطة، و(5) لاعبين کعينة استطلاعية، ثم قام الباحث بإجراء التجانس والتکافؤ لعينة البحث ثم تطبيق البرنامج الذي احتوى على تدريبات الکروس فيت( cross fit ) لمدة(8) أسابيع متصلة.
وبعد الانتهاء من تطبيق برنامج تدريبات الکروس فيت( cross fit ) تم إجراء القياسات البعدية ومعالجة البيانات إحصائيا ثم عرض ومناقشة النتائج، وکانت أهم النتائج أن تدريبات الکروس فيت ( cross fit ) أثرت إيجابياٌ على القدرات البدنية و کذلک المستوي الرقمي لسباحي100م فراشه ، ويوصى الباحث باستخدام تدريبات الکروس فيت( cross fit ) في برامج التدريب الأرضي الخاصة بالسباحين .

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات