قامت الباحثة بالدراسة بهدف التعرف على أثر تدريبات(CrossFit) على بعض المتغيرات الفسيولوجية والمتمثلة فى (هرمون الإندروفين- ضغط الدم الانقباضي والانبساطي – السعه الحيوية- معدل نبض القلب) والبدنية المتمثلة في (القدرة العضلية للرجلين – مرونة الفخذين – التوازن) ومستوى الاداء المهاري لبعض وثبات الباليه لدى ممارسات الباليه، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبى بتصميم المجموعتين الضابطة والتجريبية، واشتملت العينة على (12) ممارسة ، تم تطبيق التجربة على عينة البحث لمدة 8 اسابيع وبواقع ثلاث مرات أسبوعيا زمن الحصة (70:60 ) دقيقة، وبعد تطبيق برنامج تدريبات(CrossFit) ،أسفرت أهم النتائج على أن هذه التدريبات کانت ذو تأثير فعا ل وإيجابي مع وجود فروق فى النسب المئوية لمعدلات التغير فى القياسات بين مجموعتي البحث لصالح المجموعة التجريبية وهذا يشير إلى أن البرنامج التدريبي " CrossFit " اشتمل على العديد من المکونات التي ساهمت فى ايجاد هذه الفروق فى اتجاه المجموعة التجريبية،مما يدل على فاعلية البرنامج المقترح على کل متغيرات البحث -قيد الدراسة- الفسيولوجية والبدنية ومتغيرات الاداء المهاري المتمثلة في بعض الوثبات
)
مشاهدة على SCiNiTO