يهدف البحث الحالي إلى االتعرف على تأثير تدريبات البيلاتس وتمثل عينة البحث من ناشئى کرة السلة تحت 18 سنة من نادى بلدية المحلة الرياضى والمسجلين بالاتحاد المصرى لکرة السلة موسم (2020/2021) بمحافظة الغربية، حيث أختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية وتم تقسيهم إلي15 لاعبة کعينة اساسية للبحث و12 لاعبة للدراسات الاستطلاعية. وتوصلت النتائج أن أظهر البرنامج التدريبى المقترح (تدريبات البيلاتس) تأثيراً إيجابياً فى القدرات البدنية حيث اعلي نسبة تحسن في الاختبارات هو اختبار (رمي کرة طبية من الجلوس 3کجم) وکانت بنسبة (62.03%) واقل نسبة تحسن في اختبار (ثنى ومد الذراعين من الانبطاح) وکانت بنسبة (9.43%) البرنامج التدريبي له أثر ايجابيا علي المتابعة (الهجومية – الدفاعية) قيد البحث حيث کانت نتيجة نسبة التحسن في اختبار المتابعة الدفاعية(19.25%) و نسبة تحسن في اختبار المتابعة الهجومية وکانت بنسبة (26.62%) في حدود اهداف وفروض البحث وما توصل الية من نتائج توصي الباحثتان الي ما يلي:- 1- استخدام برنامج تدريبات بيلاتس المقترن بهذا البحث لإعداد اللاعبين فى کرة السلة لما له من أثر فعال فى رفع مستوى الصفات البدنية الخاصة.
)
مشاهدة على SCiNiTO