يهدف البحث الحالي الى التعرف على تاثير استخدام تدريبات الکروس فيت على القدرة العضلية وبعض المتغيرات الفسيولوجية ومستوى أداء المهارات الهجومية المرکبة للاعبى کرة السلة ، وتمثل عينة البحث من لاعبي کرة السلة تحت 20 سنة بنادي البنک الأهلي ونادي الترسانة والمسجلين بالاتحاد المصري لکرة السلة التابعة لمنقطة الجيزة لموسم 2020 /2021 ، وقد تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي کرة السلة تحت 20 سنة بنادي البنک الأهلي الرياضي، واشتملت عينة البحث على (15) لاعب، کما تمت الاستعانة بعدد (16) لاعب من داخل مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية من نادي الترسانة لإجراء الدراسات الاستطلاعية، وتوصلت النتائج أن أظهر البرنامج التدريبى المقترح ( تدريبات الکروس فيت) تأثيرا إيجابيا في القدرة العضلية حيث اعلى نسبة تحسن في الاختبارات هو اختبار الوثب العمودي لسارجنت بنسبة (10.7%) ، وفي اختبار الجلوس من الرقود في 30 ث بنسبة (31.2%)، وفى المتغيرات الفسيولوجية ما بين (5.18%) في متغير معدل القلب في الراحة، وبين (44.2%) في متغير ترکيز حمض اللاکتيک بالدم بعد المجهود ، وتراوحت معدلات التحسن في المهارات الهجومية المرکبة ما بين (19.7%) في متغير استلام ثم خداع ثم محاورة تم تصويب سلمي، وبين (54.4%) في متغير استلام ثم محاورة ثم ارتکاز ثم تمرير. الکلمات الدالة: تدريبات الکروس فيت
)
مشاهدة على SCiNiTO