" فعالية تدريبات الکروس فيت Cross-Fit علي بعض متغيرات " ترکيب وصورة الجسم – الشرة العصبي" للبدينات في سن المراهقة"

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

کلية التربية الرياضية للبنات - جامعة الزقازيق

المستخلص

يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات الکروس فيت Cross Fit ومعرفة تأثيرة علي بعض متغيرات ترکيب الجسم المتمثلة في ( وزن الدهن بالجسم FBW – نسبة الدهن بالجسم – وزن الجسم خالي من الدهن LBW) سمک ثنايا الجلد والدهن المتمثلة في ( خلف العضد ، أسفل اللوح، البطن، أعلي الفخذ) وبعض المتغيرات النفسية المتمثلة في( صورة الجسم – الشرة العصبي) للبدنيات في سن المراهقة ، وقد إستخدمت الباحثة المنهج التجريبى ذو القياس القبلى البعدى لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة ، وطبق البحث على عينة من الفتيات المراهقات المشترکات في نادى الشرقية الرياضي بالزقازيق الغير ممارسات لأي نشاط رياضي داخل النادى ، بلغ قوامهن (50) فتاة مراهقة قسمت إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام کلاً منهما (25) فتاة ، وقد أستخدمت الباحثة بعض الاختبارات لقياس المتغيرات البدنية (قيد البحث)، وبعض الأجهزة لتحليل ترکيب الجسم، وبعض المقاييس النفسية لقياس صورة الجسم للمراهق و الشرة العصبي ، وقد أسفرت نتائج البحث على أن البرنامج المقترح بأستخدام تدريبات الکروس فيت Cross Fit کان له الأثر الإيجابي علي تنمية بعض متغيرات ترکيب الجسم .

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية


1- إبراهيم أحمد الباشا (2017م) :" الصحة النفسية وعلاقتها بالتکيف والتوافق "، دار الصفا للنشر والتوزيع ،عمان.
2- أحمد محمد الزعبي (2010): " سيکولوجية المُراهقة" ، دار زهران للنشر والتوزيع، عمان-الأردن.
3- أبو العلا أحمد عبد الفتاح ، أحمد نصر الدين رضوان( 2003م) : " الأسس الفسيولوجية للتدريب الرياضى" دار الفکر العربي القاهرة.
4- أبو العلا أحمد عبد الفتاح ، ذکية أحمد فتحي" (2002م) : " فسيولوجيا الرياضة " ، دار الفکر العربي القاهرة.
5- إيهاب محمد عماد الدين (2016م) : " القياسات المعملية الحديثة بدنية – فسيولوجية – قوامية – ترکيب جسمانى " ، مؤسسة عالم الرياضة ، دار الوفاء للنشر.
6- بدر الرشيدى أحمد ( 2018م) : "فاعلية برنامج قائم عاي المقابلة الدافعية في تحسين صورة الجسم ونمط الحياة الصحي لدى عينة من المراهقين البدناء " رسالة ماجستير منشورة ، المجلة الدولية للعلوم التربوية والنفسية ، جامعة تبوک.
7- بهاء الدين محمد (2002م) : "فسيولوجيا الرياضة" ، دار الفکر العربي القاهرة .
8- جعفر إبراهيم العرجان (2016م) : "مستوى الوعي الصحى والترکيب الجسمانى وممارسة النشاط الرياضي وصورة الجسد لدى الأفراد المراهقين "، بحث منشور ، مجلة دراسات العلوم التربوية ، عمان.
9- زينب محمود شقير (2002م) : " سلسلة الإضطرابات السيکوسوماتية ( فقدان الشهيه والشره العصبي والسمنة المفرطة ) " ، مکتبة النهضة المصرية ، القاهرة ، مصر.
10- سها عبدالله السملاوى " (2017م) : " تأثير برنامج تمرينات هوائية علي دهون الدم لإنقاص الوزن للمراهقات" ، رسالة ماجستير ، غير منشورة ، کلية التربية الرياضية ، جامعة طنطا.
11- سيد أبو زيد عبد الموجود (2003م) : "إضطرابات الأکل لدي المراهقين والشباب وعلاقتها ببعض متغيرات الشخصية " ط3، منشأة المعارف ، الأسکندرية.
12- عبد القادر محمد عزال (2017م) : "صورة الجسم وعلاقتها بتقدير الذات لدى الطلبة الجامعيين الممارسين للنشاط البدني الرياضي وغير الممارسين "، دراسة ميدانية ، مجلة المحترف ، ط12، العراق.
13- فاتن طلعت قنصوة (2010م) : " الفروق في الألکسيثميا و نوعية الحياه في ضوء أعراض الشره وفقدان الشهية العصبي لدى عينة من المراهقات " ، مرکز البحوث و الدراسات النفسية ، کلية الأداب ، جامعة القاهرة .
14- مجدي محمد الدسوقي (2006 م ( : "مقياس الشرة العصبي " ، مکتبة الأنجلو المصرية.
15- نداء دياب العويوي " (2019م) : " أثر برنامج للزومبا علي دهنيات الدم وترکيب الجسم والتمثيل الغذائي خلال الراحة وصورة الجسم وتقدير الذات لدى الإناث من أعمار 18-25 سنة " رسالة ماجستير منشورة ، جامعة النجاح الوطنية ، نابلس، فلسطين.
16- نجوى عبد الرحيم سيد أحمد" (2017م) : " تأثير برنامج لتمرينات الزومبا علي تحسين الشرة العصبي وإضطرابات صورة الجسم والحالة النفسية للبدينات "، رسالة ماجستير ، غير منشورة ، کلية التربية الرياضية للبنات ، جامعة الزقازيق .
17- وجدان سامى عبد الحميد " (2019م) : "تأثير تدريبات الکروس فيت علي الکفاءة البدنية والمستوى الرقمي لسباحة 400م حرة " رسالة دکتوراة ، غير منشورة ، کلية التريبة الرياضية ، جامعة بني سويف.
18- Anderiana, Vladimir et aII (2015):”the effect Exercies fitness program on body composition of women “(1) 10.
19- Bellar D 1 , Hatchett A 2 , Judge LW 3 , Breaux ME 1Marcus ( 2015 ): The relationship of aerobic capacity, anaerobic peak power and experience to performance in CrossFit exercise , europepmc.
20- Bernadino- j, sncchez-alcaraz,Adrian ribes y maunel perez (2014): Effects of crossfit program on trained athletes corporal composition ,26 october ,
21- Buchanan, N,T,; Bluestein, B,M,; Nappa, A,C,; Woo,ds, K,C,, & Depatin, M,M (2013): Exploring gender differences in body image, Eating pathology, and sexualharassment Journal of Body Image, (10,(.
22- Davison & McCabe, (2004) :The Body Image Qualityof Life Inventory : Further validation with college men and women , Body Image , 1(3,(.
23- Eather N, Morgan PJ, Lubans DR (2014): Improvinghealth-relatedfitnessin adolescents the CrossFit Teens™ randomised controlled trial'', The University of Newcastle, Callaghan, Australia, May 14.
24- Haworth-Heppner,s, (2000): " The Critic- al shapes of body image : the role of culture and Family in the production ofeating disorders " Journal of Marriage and the family.
25- Levers At aII (2016):” affect Exercies and Diet–induced Weight Loss on Market of inflammation, Journal of Physical Education Recreation sports vol (1).
26- Mazzeo, S,E, (2016): " Modification of anexciting measure of body image preoccupation and its relationship to disorders eating in female " , 46.
27- Smith, Michael M,; Sommer, Allan J,; Starkoff, Brooke E,; Devor,Steven T(2015) : Crossfit-BasedHigh-IntensityPower Training Improves Maximal Aerobic Fitness and Body Composition'' The Journal of Strength & Conditioning Research, 29(10):e1, October.
28- Susanne, V, Koch, Jannet (2015): Autism Spectrum Disorder in individuals with Anorexia Nervosa and in their First –and Second – Degree Relatives: Danish, nation wide register – based cohort – study, The British Journal of Psychiatry.
29- March&Grose(2011): Modification of anexciting measure of body image preoccupation and its relationship to disorders eating in female " .
30- Werner,H,, Sharon, H (2011): "Fitness & wellness ",g th Ed wadsworth Engdge learning Belmont, USA .
ثالثاً: مراجع الشبکة الدولية للمعلومات:
31- https://www,crossfit,com/workout.
32- https://sst5,com/Article/870/70.
33- https://arabic,sputniknews,com/2016.
34- Www.egyres.com bulimia-nervosa.