تأثير تدريبات الترامبولين على الحد الاقصى لاستهلاك الاكسجين والقوة العضلية للبدناء من 20-30 سنة

خليل, مها; مأمون, سناء; محمود, يارا

doi:10.21608/ijssaa.2023.201033.2003

تأثير تدريبات الترامبولين على الحد الاقصى لاستهلاك الاكسجين والقوة العضلية للبدناء من 20-30 سنة

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

¹ أستاذ فسيولوجيا الرياضة المتفرغ بقسم العلوم الحيوية والصحة الرياضية – كلية التربية الرياضية للبنات - جامعة حلوان

² کلية التربية الرياضية للبنات -أستاذ تدريب التمرينات الإيقاعية ورئيس قسم تدريب التمرينات الإيقاعية والجمباز الفنى سابقا وكيلة

³ كلية التربية الرياضية بنات جامعة حلوان

10.21608/ijssaa.2023.201033.2003

المستخلص

عنوان البحث
" تأثير تدريبات الترامبولين على الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين والقوة العضلية للبدناء من 20 – 30 سنة "
أ.د / مها خليل محمد خليل
أستاذ فسيولوجيا الرياضة المتفرغ بقسم العلوم الحيوية والصحة الرياضية – كلية التربية الرياضية للبنات - جامعة حلوان
أ.د / سناء محمود مأمون مسعد
أستاذ تدريب التمرينات الإيقاعية ورئيس قسم تدريب التمرينات الإيقاعية والجمباز الفنى سابقا
وكيلة الكلية لشئون التعليم والطلاب – كلية التربية الرياضية للبنات – جامعة حلوان
مستخلص البحث باللغة العربية
يهدف هذا البحث إلى التعرف على " تأثير تدريبات الترامبولين على كل من الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين والقوة العضلية للبدناء من 20 – 30 سنة " ، أستخدمت الباحثة المنهج التجريبى بنظام المجموعة الواحدة لتحقيق أهداف وفروض الدراسة . وقد تم تطبيق البحث على عينة من السيدات قوامها 25 سيدة منهم 10 سيدات للتجربة الاستطلاعية و 15 سيدة للعينة الأساسية ، وأظهرت أهم النتائج أن البرنامج التدريبى باستخدام الترامبولين كان له تأثيرا إيجابيا فى تحسين نسب كل من الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين والقوة العضلية على عينة البحث التجريبية .

الكلمات الرئيسية