تأثير استخدام تدريبات بجهاز Blaze pod علي تنمية عنصري الرشاقة وسرعة رد الفعل للاعبات كرة اليد

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 القاهرة كلية التربية الرياضية بنات جامعة حلوان القاهرة

2 استاذ دكتور كرة يد بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان

3 استاذ دكتور كر يد بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان

المستخلص

يهدف البحث إلي تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية ( الرشاقة – سرعة رد الفعل ) لدي لاعبات كرة اليد وذلك من خلال تصميم برنامج تدريبي بإستخدام جهاز Blaze pod .

استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة هذه الدراسة وذلك بتطبيق القياس القبلي والبعدي كتصميم تجريبي لمجموعة واحدة يطبق عليها البرنامج التدريبي المقترح .

تطبيق البرنامج التدريبي المقترح :
تم تطبيق البرنامج التدريبي في الفترة من 5\8 \ 2023 م إلي 14 \9\ 2023 ، بواقع ( 6) أسابيع بعدد ( 3) ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد ، ليبلغ عدد الوحدات التدريبية الكلية ( 18) ثمانية عشر وحدة تدريبية ، وقد تم تحديد زمن الوحدة التدريبية الواحدة بواقع ( 90) دقيقة ،
كانت من أهم الإستنتاجات أثر محتوى البرنامج التدريبي المقترح والمنفذ بإستخدام جهاز Blaze pod علي تحسين بعض القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد ( الرشاقة – سرعة رد الفعل ).

وأوصت الباحثة بضرورة الاسترشاد بمحتوي البرنامج التدريبي المقترح والأساليب المتبعة من خلاله لتطوير القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد بجهاز Blaze pod ، كما أوصت بضرورة التنوع في إستخدام الوسائل والأدوات التدريبية الحديثة عند تطبيق البرامج التدريبية الخاصة بكرة اليد .

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات