تاثير تدريبات (HIIT) على تحمل الاداء لمهارتى اللكمة المستقيمة
و الركلة بوجة القدم للاعبى الكونغ فو "ساندا"
ياسمين عبدالكريم محمد
دكتوره دكتورة
عائشة محمد الفاتح احمد مروة عمر احمد الدهشورى
استاذ تدريب المبارزة بقسم المنازلات استاذ مساعد تدريب المبارزة بقسم
المنازلات و الرياضات الفرديه المنازلات و الرياضات الفردية
بكلية التربية الرياضية بنات بالجزيرة بكلية التربية الرياضية بنات بالجزيرة
جامعة حلوان جامعة حلوان
الملخص:
اجريت هذه الدراسة للتعرف على مدى تأثير تدريبات hit على تحمل الاداء لمهارتى اللكمة المستقيمة و الركلة بوجه القدم للاعبى كونغ فو ساندا و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طالبات الفرقة الرابعة لتخصص الكونغ فو للعام الجامعى (2023 – 2024) و كان عددهم (20) لاعبة و تم تقسيمهم الى (10) لاعبات كعينة اساسية و (10) لاعبات كعينة استطلاعينة و تم تطبيق البرنامج فى كلية التربية الرياضة بنات بالجزيرة جامعة حلوان و استخدمة الباحثة المنهج التجريبى بتصميم المجموعة واحدة باستخدام القياس القبلى و القياس البعدى و ذلك لملائمته لطبيعة البحث و من اهم النتائج ان البرنامج التدريبى المقترح باستخدام تدريبات HIIT مان له تاثيرا ايجابيا على تنمية تحم الاداء للمهارات قيد البحث و من اهم التوصيات استخدام تدريبات HIIT لتطوير تحمل الاداء لما لها تاثير ايجابى فى تحسين مستوى الاداء المهارى
)
مشاهدة على SCiNiTO