يهدف البحث إلى تصميم تدريبات مقترحة للمقتربات الخططية لمعرفة تأثيرها على نسب تحسن بعض المتغيرات البدنية، ومستوى تحسن (تحركات القدمين، الضربة المستقيمة الأمامية، الضربة المستقيمة الخلفية) لناشئي التنس، وأستخدمت الباحثة المنهج التجريبى بإتباع التصميم التجريبى لمجموعة تجريبية واحده بإستخدام القياس القبلى والبعدى، تم إختيار العينة بالطريقة العمدية من ناشئي التنس للموسم التدريبى 2023-2024 تحت 12 سنة، حيث بلغ إجمالى العينة ( 18 ) ناشئة تم تقسيمهم إلى عدد ( 8 ) ناشئات لإجراء الدراسة الأستطلاعية، وعدد ( 10 ) ناشئات عينة الدراسة الأساسية والمسجلين بالإتحاد المصرى للتنس، قامت الباحثة بتطبيق التدريبات المقترحة بأضافة مدة تطبيق التدريبات للوحدات التدريبية بالبرنامج الأساسى وذلك لمدة 8 أسابيع بواقع 3 وحدات أسبوعياً.
وتمثلت أهم النتائج لتدريبات المقتربات الخططية فى تأثيرها إيجابياً على بعض المتغيرات البدنية وهى (القدرة، التوافق، التوازن) بينما لم يكن لها تأثير على متغير (المرونة)، بالإضافة إلى التأثير الإيجابى على مستوى ( تحركات القدمين، الضربة المستقيمة الأمامية، الضربة المستقيمة الخلفية) لناشئي التنس، وتوصى الباحثة بإستخدام تدريبات المقتربات الخططية لتطوير بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية والخططية والنفسية للاعبى التنس من الجنسين وللمراحل السنية المختلفة بالإضافة إلى توجيه نتائج هذه الدراسة لمدربى التنس لإمكانية الأستفادة منها.
الكلمات المفتاحية: المقتربات الخططية ، تحركات القدمين، التنس.
)
مشاهدة على SCiNiTO