تأثير تمرينات المقاومة للطرف السفلي على مؤشر قوة رد الفعل والأداء المهاري لناشئات الجمباز

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

قسم نظريات وتطبيقات الجمباز والتمرينات والعروض الرياضية-كلية التربية الرياضية-جامعة بنها

المستخلص

قام الباحث /أحمد محمد عبد المنعم ببحث تحت عنوان:- (تأثير تمرينات المقاومة للطرف السفلي على مؤشر قوة رد الفعل والأداء المهاري لناشئات الجمباز) يهدف إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تمرينات المقاومة للطرف السفلي لناشئات الجمباز ودراسة تأثيره على كلاً من:
1. مؤشر قوة رد الفعل.
2. مستوى الأداء المهاري.
واستخدم الباحث المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة وباستخدام القياس (القبلي – البيني - البعدي)، واشتملت العينة الأساسية عدد (6) ناشئات، فيما بلغ حجم العينة المستخدمة في الدراسة الاستطلاعية عدد (2) ناشئات من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية، وكانت أهم النتائج :
1. أظهرت النتائج فروق إحصائية ذات دلالة معنوية بين متوسطات القياسات (القبلية – البينية – البعدية) في مؤشر قوة رد الفعل لدى ناشئات الجمباز ولصالح القياس البعدي، مما يدل على أن تمرينات المقاومة تحسن من مؤشر قوة رد الفعل.
2. أظهرت النتائج تحسناً ملحوظاً في مستوى الأداء المهاري لدى ناشئات الجمباز بعد استخدام تمرينات المقاومة ضمن البرنامج التدريبي، مما يعكس فعالية هذه التمرينات في تحسين الأداء المهاري.
3. يعد مؤشر قوة رد الفعل وسيلة هامة لقياس قوة الطرف السفلي، .
4. يعد تطبيق (My Jump 2) أحد أكثر تطبيقات الهواتف الذكية التي يمكن الاعتماد عليها في اختبار وتطوير القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي.
وأوصى الباحث بما يلي:
1. دمج تمرينات المقاومة في برامج تدريب ناشئات الجمباز.
2. التنوع في تمرينات المقاومة للطرف السفلي .
3. إجراء المزيد من الدراسات لتحديد التأثيرات طويلة الأمد لاستخدام تمرينات المقاومة .
4. التوسع في استخدام التطبيقات الرياضية الحديثة للهواتف الذكية .

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات