يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج وقائي باستخدام التسهيلات العصبية العضلية (PNF) لتحسين المدى الحركي لمفصل الكاحل وقوة العضلات المحيطة به للوقاية من الإصابات لناشئات الكرة الطائرة تحت 15 سنة. تم تطبيق البرنامج على عينة مكونة من (6) لاعبات لمدة (6) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيا وزمن الوحدة التدريبية (60 ق). اعتمدت الدراسة على المنهج التجريبي لمجموعة واحدة باستخدام القياس القبلي والبيني والبعدي لتحليل تأثير البرنامج.
أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات الثلاثة لصالح القياس البيني والبعدي، حيث لوحظ تحسن كبير في المدى الحركي وقوة العضلات العاملة على مفصل الكاحل، مما ساهم في تقليل احتمالية الإصابات وتعزيز الأداء الوظيفي. ويؤكد هذا التحسن على مدى أهمية البرامج الوقائية في تحسين الأداء البدني وتقليل مخاطر الإصابات. تشير هذه النتائج إلى فعالية البرنامج كوسيلة وقائية لتحسين استقرار الكاحل، ويوصى بتطبيقه كإجراء وقائي مستمر خلال الموسم الرياضي للحد من إصابات التواء الكاحل لناشئات الكرة الطائرة، بالإضافة إلى تعزيز الأداء الرياضي الشامل، مع أهمية تكثيف الأبحاث المستقبلية لتطوير البرامج الوقائية في الرياضات المختلفة.
)
مشاهدة على SCiNiTO