يهدف البحث إلى التعرف علي تأثير تدريبات المحـور بالأسلوب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) علي مستوي الاداء المهاري قيد البحث (الضربة الأمامية ، الضربة الخلفية ، الأرسال) لناشئي التنس تحت 14سنة .
وأستخدم الباحثان المنهج التجريبي وذلك لمناسبته لنوع وطبيعة هذا البحث من خلال التصميم التجريبي باستخدام القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الواحدة .
وقام الباحثان باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من نادي السكة الحديد الرياضي بالزقازيق ، حيث بلغ قوام العينة الأساسية (10) ناشئين من المنتظمين في تطبيق البرنامج التدريبي ، بالإضافة إلى عينة الدراسات الاستطلاعية وعددهم (8) ناشئين من نفس عينة البحث ومن خارج عينة البحث الأساسية .
وكانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات المحـور بالأسلوب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) أظهر تأثيراً إيجابياً على مستوي الاداء المهاري قيد البحث (الضربة الأمامية ، الضربة الخلفية ، الأرسال) لناشئي التنس تحت 14سنة .
وكانت أهم التوصيات هي أستخدام البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات المحـور بالأسلوب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) لما له من تأثير إيجابي في تنمية مستوي الاداء المهاري لناشئي التنس تحت 14سنة .
)
مشاهدة على SCiNiTO