تأثير برنامج تدريبي بالأثقال لتحسين التوازن العضلي لمهارة الدحرجة الخلفية للوقوف على اليدين في الجمباز الفني

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

• سارة الحجري ¹
• ناريمان محمد علي الخطيب ²
• امل رياض ³

¹ قسم التدريب التمرينات و الجمباز الفني ،كلية التربية الرياضية بنات الجزيره، جامعة حلوان،القاهرة

² کلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة جامعة حلوان

³ كلية التربية الرياضية بنات الجزيرة جامعة حلوان

المستخلص

الكلمات الرئيسية

• الجمباز الفني
• تدريب الاثقال
• الدحرجة الخلفية
• جهاز الحركات الأرضية

الموضوعات الرئيسية

• أسس وبرامج تدريب الأنشطة الرياضية و الالعاب الرياضية المتعددة ، المنازلات و الرياضات الفردية