تأثير تدريبات الترامبولين على تحسين القدرة العضلية ومستوى اداء مهارتي Air Turn Tuck1/1Turn للاعبات جمباز الايروبك

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 جامعة حلوان

2 کلية التربية الرياضية للبنات - جامعة حلوان

المستخلص

استهدفت الدراسة التعرف علي تأثير تدريبات الترامبولين على تحسين القدرة العضلية ومستوي أداء مهارتي Air Turn- Tuck 1/1 Turn للاعبات جمباز الايروبك المسجلات بالإتحاد المصري للجمباز للموسم الرياضي 2023/2024 ، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث حيث استعانت بالتصميم التجريبي ذو القياسين القبلي والبعدي لمجموعة واحدة، وبلغ عدد عينة البحث. ( 14 ) لاعبة جمباز إيروبيك لمرحلة (12 - 14 سنة) وتم تقسيمهم عشوائياً ( 8 ) لاعبات لإجراء التجربة ، ( 6 لاعبات) للعينة الاستطلاعية من مجتمع البحث وخارج العينة الاساسية لحساب المعاملات العلمية للاختبارات قيد البحث و كانت مدة البرنامج ثلاثة أشهر بواقع( 36 ) وحدة تدريبية ثلاث مرات أسبوعياً ، و قد اسفرت نتائج البحث ان استخدام تدريبات الترامبولين كان له تأثير ايجابي علي تحسين متغيرات القدرة العضلية للرجلين و مركز الجسم ( الظهر – البطن) و تحسين أداء مهارتي Air Turn , Tuck 1/1 Turn لدي لاعبات جمباز الإيروبيك مرحلة 12 – 14 سنة .

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات