"فاعلية برنامج الKettlebell على القوة العضلية والأداء المهاري في الرقص الحديث"

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 كلية علوم الرياضة بنات الجزيرة جامعه حلوان

2 کلية علوم الرياضة بنات بالجزيرة جامعة حلوان القاهره مصر

3 كلية علوم الرياضة بنات بالجزيرة جامعة حلوان القاهرة مصر

المستخلص

المستخلص باللغة العربية

" فاعلية برنامج الKettlebell على القوة العضلية والأداء المهاري في الرقص الحديث"

المؤلفون :هاجر ماهر عيد محمد

معيدة بقسم نظريات وتطبيقات التعبير الحركي والإيقاع الحركي بكلية علوم الرياضة للبنات بالجزيرة – جامعة حلوان -مصر .

أ.د/ أمل محمد مفرج - أستاذ دكتور بقسم نظريات وتطبيقات التعبير الحركي والإيقاع الحركي بكلية علوم الرياضة للبنات بالجزيرة – جامعة حلوان - مصر .

أ.د/ ولاء محمد محمود المغازي- أستاذ دكتور بقسم نظريات وتطبيقات التعبير الحركي والإيقاع الحركي بكلية علوم الرياضة للبنات بالجزيرة – جامعة حلوان -مصر .

يهدف هذا البحث إلى التعرف على " فاعلية برنامج الKettlebell على القوة العضلية والأداء المهاري في الرقص الحديث " ، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو التصميم القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وبلغ عدهن (120) طالبة من طالبات الفرقة الثانية يتقسمن إلى (50) طالبة للمجموعة تجريبية و(50) طالبة للمجموعة الضابطة و(20) طالبة للمجموعة الإستطلاعية ،وقد إستغرق البرنامج ثلاث شهور بواقع (24) وحدة تدريبية ،زمن الوحدة (60: 90 )، وتم قياس عنصر القوة العضلية (قوة عضلات البطن ، قوة عضلات الظهر) ومستوي الأداء المهاري ، ومن أهم النتائج أن برنامج تدريبات kettlebell المقترح له تأثير إيجابي على تحسن القوة العضلية ومستوى الأداء المهاري لدي طالبات الفرقة الثانية وتُوصي الباحثة بوضع البرنامج المقترح تدريبات kettlebell بجميع الرياضات الأخرى.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات