ملخص البحث تدريبات الساکيو s.a.q أصبحت من التدريبات شائعة الأستخدام حديثاً في المجال الرياضي وقد أثبتت فاعليتها في تحسين القدرات البدنيه والحرکيه للاعبين في العديد من سباقات العاب القوي. تمثل العلوم المرتبطة بالتدريب الرياضي أهمية کبيره في عملية إعداد اللاعب وتطوره عبر حياته التدريبية ، والمدرب الذي لا يملک المعرفة الصحيحة لهذه العلوم لن يتمکن من تطوير لاعبيه بطريقة ملائمة لأنه لن يتمکن من التعرف علي الأسباب الحقيقية للتکيفات المختلفة التي تحدث للجسم التعرف علي تأثير تدريبات الساکيو علي:- اهداف البحث 1- السرعه الانتقاليه لسباق 100م عدو. 2- القوة العضليه للرجلين لسباق 100م عدو. 3- تحسن المستوي الرقمي لسباق 100م عدو.
الأستنتاجات :- 1-أظهرت النتائج فاعلية استخدام البرنامج بإستخدام تدريبات الساکيو علي فاعليه البرنامج المقترح 2-أظهرت النتائج فاعلية استخدام البرنامج بإستخدام تدريبات الساکيو علي تحسن المستوي الرقمي لعينه البحث. 3-تؤدي التدريبات المقترحه الي تحسن القوه السرعه الانتقاليه لعينه البحث
التوصيات:- 1-تعميم نتائج الدراسة الحالية على مدرسي ومدربي الأندية بجمهورية مصر العربيه. 2-تطبيق هذه التمرينات علي طالبات کليات التربيه الرياضيه بجمهورية مصر العربيه. 3-استعمال التدريبات في السباقات الاخري الخاصه بالجري لطالبات کليه التربيه الرياضيه
)
مشاهدة على SCiNiTO