التدريب المتباين بأسلوبي الانقباض العضلي الثابت والمتحرک على الکفاءة التنفسية وبعض متغيرات القوة العضلية وتأثيرها على التمرينات الثابتة بإجباريات بطولة الجمهورية الثانية لناشئ الجمباز الفني رجال تحت 7سنوات

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 کلية التربية الرياضية ، جامعة دمياط ، مصر .

2 کلية التربية الرياضية

المستخلص

"التدريب المتباين بأسلوبي الانقباض العضلي الثابت والمتحرک على الکفاءة التنفسية وبعض متغيرات القوة العضلية وتأثيرها على التمرينات الثابتة بإجباريات بطولة الجمهورية الثانية
لناشئ الجمباز الفني رجال تحت 7سنوات "
أ.م.د/أحمد محمد شويقه
د/ أحمد عاطف أحمد الشلقامي

يهدف البحث الي تحسين درجة أداء مهارتي الارتکاز زاوية ضم (10) ث والارتکاز فتح (3) ث، والکفاءة التنفسية وبعض قياسات القوة العضلية قيد البحث لناشئي الجمباز من خلال وضع برنامج تدريب متباين بأسلوبي الانقباض العضلي الثابت والمتحرک.
وقد تم تطبيق البحث على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية، والتي تمثلت في عدد (15) ناشئ بنادي اتحاد الاشراف، واستخدم المنهج التجريبي ذو المجموعة الواحدة.
وقد أظهرت النتائج أن البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب المتباين بأسلوبي التدريب الثابت والمتحرک أدت الي:
1- تحسين درجة أداء مهارتي الارتکاز زاوية ضم (10)ث، والارتکاز فتح (3)ث لعينة البحث.
2- تحسن قياسات الکفاءة التنفسية قيد البحث ولصالح القياس البعدي.
3- تحسن قياسات القوة العضلية قيد البحث ولصالح القياس البعدي.
ويوصي الباحثان الاستعانة ببرنامج التدريب المتباين المقترح باستخدام أسلوبي الانقباض العضلي الثابت والمتحرک عند تحسين درجة أداء مهارتي الارتکاز زاوية ضم (10)ث، والارتکاز زاوية فتح (3) ث لناشئي الجمباز، بالإضافة الى مراعاة المبادئ التدريبية والاسس العلمية في وضع البرنامج

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات