يهدف البحث الى تصميم برنامج تدريبى باستخدام تدريبات المقتربات الخططية ومعرفه أثره على بعض المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث، إستخدم الباحث المنهج التجريبي وذلک لمناسبته لنوع وطبيعة هذا البحث من خلال التصميم التجريبي بإستخدام القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الواحدة، وقام الباحث بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي الإسکواش للمرحلة السنية تحت 15سنة من نادي سموحة الرياضي وعددهم (10) ناشئ، وإستخدم الباحث الإختبارات البدنية والمهارية کوسيلة لجمع البيانات، وکانت أهم النتائج يؤدي البرنامج التدريبي بإستخدام المواقف التنافسية لمدة 12 أسبوع للاعبي الاسکواش إلي تطوير ملحوظ في بعض القدرات البدنية والمهارية مثل (المرونة والرشاقة وتحمل السرعة والقدرة العضلية للرجلين وتحرکات القدمين والضربة المستقيمة الأمامية والخلفية والضربة الجانبية الأمامية والخلفية)، تدريبات المقتربات الخططية تؤدي إلي رفع کفاءة الأداء في المستوى المهاري والخططي، تدريبات المقتربات الخططية تؤدي إلي تطوير التفکير الخططي عند اللاعبين وعمل تغذية راجعة لکثير من المواقف التنافسية، ضرورة تطبيق التدريبات الفردية والزوجية والثلاثية مع الاعمار السنية الاقل لتحقيق اقصى استفادة فى النواحى البدنية المهارية الخططية
)
مشاهدة على SCiNiTO