هدف البحث: التعرف على تأثير استخدام أسلوب المقاومة بالاطالة بمؤشر فائض المرونة على تقدير الوضع وفاعلية النطر لشباب الرباعين بالمشروع القومى للموهوبين بدمياط الإجراءات: تم استخدام المنهج التجريبي وتم إختيار العينة بالطريقة العمدية قوامها (16 لاعب) اعمارهم (15.875 ±0.781) ، تم تقسيمهم الى مجموعتين متکافئتين تجريبية وضابطة قوام کل مجموعة (8 لاعبين) ، خضعت المجموعة التجريبية للبرنامج التدريبيى المقترح باستخدام اسلوب المقاومة بالاطالة لمدة (8 أسابيع) بواقع (3 وحدات) أسبوعيا زمن الوحدة التدريبية (120 دقيقة) بينما استمرت المجموعة الضابطة فى تطبيق البرنامج التدريبي التقليدى، وتم جمع البيانات للمتغيرات التابعة وفقا للتالى قدرة تقدير الوضع (النطر الکلاسيک بدون ثقل 20 ث - النطر القدرة (الثابت) بدون ثقل 20 ث - الانبطاح المائل من الوقوف 20 ث) وفاعلية الانجاز للنطر(النطر (100 %من الکلين-3 محاولات)) الإستنتاجات: أدى البرنامج التدريبى المقترح باستخدام اسلوب المقاومة بالاطالة الى تحسن فى کلا من قدرة تقدير الوضع وفاعلية الانجاز للنطر لدى اللاعبين ، ولذا نوصى بتطبيق التمرينات الحرکية المرکبة على عينات مماثلة.
)
مشاهدة على SCiNiTO