" تأثير تدريبات (insanity) عالية الشدة علي بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية للاعبي الكرة الطائرة "

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 أستاذ مساعد بقسم الرياضات الجماعية والعاب المضرب - كلية التربية الرياضية - جامعة المنيا

2 قسم التدريب الرياضى جامعه المنيا

3 مدرس بقسم علوم الصحة الرياضية - كلية التربية الرياضية - جامعة المنيا

المستخلص

إستهدفت الدراسه التعرف على تأثير تدريبات (insanity) عالية الشدة على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية للاعبي الكرة الطائرة، على عينة من لاعبى فريق الكره الطائرة لنادى المنيا الرياضي المشاركين بالدوري الممتاز بلغت (10) لاعبين بواقع (62%) من مجتمع البحث، وأستخدم الباحثون المنهج التجريبي بأستخدام تصميم المجموعة الواحدة وإجراء القياس (القبلى _البعدى) لها. وكانت أهم الاستنتاجات تسهم تدريبات (insanity) عالية الشدة  تنمية وتطوير الحالة التدريبية للاعبي الكرة الطائرة متمثلة في الارتقاء بالقدرات البدنية والتى تسهم في تطوير الكفاءات المهارية والفسيولوجيه لهم، وأظهرت نتائج القياسين " القبلى – البعدى " فروقاً معنوية فى مستوى القدرات البدنية والمهارية والفسيولوجية بأتجاه القياس البعدى للمجموعة التجريبية للاعبي الكرة الطائرة ، وأهم التوصيات  ضروره أن تتضمن البرامج التدريبيه للاعبي الكرة الطائره  تدريبات (insanity) والتى تسهم فى تحسين الارتقاء للضرب الساحق وصد الضرب الساحق وأستقبال الارسال السريع وكذلك معدلات النبض وإستهلاك الاوكسجين إضافه الي الجلد الدورى التنفسي ، وتطبيق البرنامج التدريبى لتدريبات (insanity) في الرياضات الاخري المختلفة وعلي فئات عمرية مختلفة  ، ومشاركة المدربين في دورات تطويرية لزيادة معرفتهم حول كيفية أستخدام الأساليب التدريبية الحديثة ، وأستخدام أساليب تدريبية أخري        (الباركور- كروس فيت – الكارديو – القوه المعلقه) حيث تسهم في تنمية وتطور الرياضات والأنشطة المختلفة . 

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات