"The Effect of Using a Training Mask on Some Physiological and Skill Variables in Rhythmic Gymnastics"

Document Type : Original Article

Authors

1 helwan university

2 physically education for girl Helwan

3 Faculty of sports science for

Abstract

This study aims to investigate the effect of using a training mask on certain physiological and skill variables in rhythmic gymnastics. The study involves designing a proposed training program using a training mask, which is a modern training tool that simulates the effects of high-altitude training. Professional athletes often train at high altitudes to enhance their performance, increasing their strength, speed, and endurance. This demonstrates the importance of training with a reduced oxygen supply using a training mask to develop anaerobic energy.

The main goal of the research is to assess the impact of this training program on some physiological and skill variables in rhythmic gymnastics.

The sample was deliberately selected from fourth-year students majoring in Rhythmic Exercise Training at the Faculty of Sports Sciences, consisting of 34 students for the academic year (2023/2024).

The results showed significant improvement in all the study variables for the experimental group that used the training mask.

Keywords

Main Subjects

References

  1. أولاً : المراجع باللغة العربية :-

    1. إبراهيم،أحمد شلبي (2022) .تأثير التدريب الفتري عالي الشدة طويل وقصير المدي بأستخدام قناع تدريب المرتفعات علي بعض المتغيرات البدنية واللياقة القلبية النفسية للاعبي كرة القدم .القاهرة : المجلة العلمية  لعلوم الرياضة.

    https://doi.org/10.21608/mkod.2022.116208.1095

    1. إبراهيم، بهاء الدين سلامة (2000) . فسيولوجية الرياضة والأداء البدني . القاهرة : دار الفكر العربي ، الطبعة الأولي .
    2. ابو السعود،يحيي سيد محمود (2021) : تأثير برنامج تدريبي بأستخدام قناع التدريب علي بعض القدرات البدنية والمستوي الرقمي للاعبي 100 م صدر ، مجلد خاص بأبحاث الملتقي الدولي للسياحة الرياضية.

    https://doi.org/10.21608/pemas.2021.193333

    1. أبو زيد ،محمد أمين زرد (2020) . تأثير تدريبات نقص الاكسجين بأستخدام قناع تدريب المرتفعات علي بعض مؤشرات الاداء الوظيفي والبدني والمهاري للاعبي الكرة الطائرة . مجلة اسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية.

    https://dx.doi.org/10.21608/jprr.2021.216478

    1. احمد،ابو العلا عبد الفتاح ، نصر الدين،احمد (2003). بيولوجيا الرياضة وصحة الرياضين. القاهرة : دار الفكر العربي ، الطبعة الثانية.
    2. البحار،ياسمين ، طنطاوي ،سوزان (2004) . اسس تدريب الجمباز الايقاعي . الاسكندرية.
    3. الهجرسي،سامية احمد كامل (2004) التمرينات الايقاعية والجمباز الايقاعي ، مكتبة ومطبعة الغد،القاهرة.
    4. النمر،عبد العزيز، الخطيب،ناريمان (2017). تخطيط برامج التدريب الرياضي . القاهرة.
    5. بيومي،أحمد الشافعي (2021 ).فاعلية استخدام ماسك التدريب غلي بعض المتغيرات البدنية واللياقة القلبية التنفسية والمستوي الرقمي للاعبي 800م جري . المجلة العلمية لعلوم الفنون والريياضة ، كلية تربية رياضية، جامعة بور سعيد.

    https://dx.doi.org/10.21608/ijssaa.2021.65348.1570

    1. فتوح، أيمن غنيم (2018) .تأثير تدريبات الهيبوكسيك باستخدام قناع التدرييب علي اللياقة القلبية التنفسية لدي لاعبي سيف المبارزة . المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة، المجلد 2018، العدد 82.

    https://doi.org/10.21608/jsbsh.2018.60472

    1. محمد،عماد حلمي (2019) .تأثير برنامج باستخدام قناع التدريب علي بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوي الرقمي لسباحي منتحب شمال سيناء . رسالة ماجستير غير منشورة، كلية التربية الرياضية، جامعة بنها.
    2. عثمان، بركسان حسين (2019) . المرجع في التمرينات والجمباز الإيقاعي . مكتبة برينت، الطبعة الأولي،القاهرة.

    ثانياً:المراجع الأجنبية:

    1. Ali, Hiba Munther (2023). The effect of compound exercises with the intensive method and training mask on developing some physical abilities and the level of skilled performance of futsal players. Baghdad.
    2.  Hun- young park , chulho shin , kiwon lim (2018) : intermittent hypoxic training for 6 weeks in 3000 m hypobaric hypoxia conditions enhances exercise economy and aerobic exercise performance in moderately trained swimmers,Biol.

    http://dx.doi.org/10.5114/biolsport.2018.70751

    1. 15. Vogt M.Hoppeler H (2010):Is Hypoxia Training Good for Muscles and Exercise Performance Prog. Cardio,Diseases.

    https://doi.org/10.1016/j.pcad.2010.02.013  

    16. John P. Porcari, Lauren Probst, Karlei Forrester, Scott Doberstein, Carl Foster and Maria L. Cress (2016) Effect of Wearing the Elevation Training Mask on Aerobic Capacity, Lung Function, and Hematological Variables

    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4879455/

    17.  probst , lauren (2015) : effect of the elevation training mask on maximal aerobic capacity and performance variables . 

    ثالثا : شبكة المعلومات:

     18 .https://yallafitnessacademy.com    

      19  .https://arabic.sport360.com/article//

Files

Share

How to cite

Statistics