Efficacy of stretching exercises using some PNF methods to improve elasticity on electrical activity (EMG) for leg muscles and the digital level in long jump

Document Type : Original Article

Keywords

• Efficacy
• stretching exercises
• PNF techniques
• improving flexibility
• electrical activity (EMG)
• legs muscles
• digital level
• long jump

Main Subjects

• أسس وبرامج تدريب الأنشطة الرياضية و الالعاب الرياضية المتعددة ، المنازلات و الرياضات الفردية